108. 競技場上的制霸公式(一) 大隻才是王道

上一篇我們提到競技場上的制霸公式: P = M * A * t，要制霸就是要盡可能地提升M (體重)、A (速度)、t (耐力)三要素搭配出來的最大化，這篇就讓我們先來討論M (體重) 吧。

無論你是打格鬥或是玩棒球、橄欖球、曲棍球等帶有衝撞的運動，體重越重，力量就會越大。光是地表反作用力GRF就夠讓大隻佬占盡便宜。速球投手火箭人Roger Clemens克萊門斯、巨砲老爹David Ortiz歐提茲、生化人LBJ雷暴龍、足球先生C羅，這些在競技場上有破壞力和主宰能力，哪個不是大隻來的? 大隻的身材在場上絕對是個吃香的條件。
 
要練大隻就是要遵循三個訓練原則:

107. 競技場上的制霸公式

想要競技場制霸不是靠苦練死練，而是要練的聰明，並掌握正確的訓練方向。今天頂尖講座要透過物理學來告訴各位競技場上的制霸公式，讓你練得全方位，並隨時可以檢視自己不足之處。
  

F=MA

想要制霸一定要認識牛頓運動定律 F(force 力) = M (mass質量) x A (accerleration加速度)。力往往是競技場上能否勝出的關鍵。想要贏最快的方法就是把F拉到最大，所以選手會在體重和速度上試著取得一個最大的平衡。以籃球NBA為例，有的選手會刻意降低M體重，好把A拉高。例如LBJ就曾經刻意減重降低M以提升自己在球場上的A。有的位置(例如中鋒)就會刻意把M拉高並犧牲A。例如姚明剛進去MBA就因為太過單薄不耐撞，所以刻意增加體重提升球場上的對抗性。

LBJ 在2014年減重結果