我有個朋友Jason專門在賣一個叫做XQ全球贏家的股票軟體。因為那產品方便又好用，所以我成了他的客戶之一。有一次和Jason聊天時他提到自己其身為一間公司的超級業務員整天就是南北到處跑來跑去，回到家常會全身疲勞，又想運動避免身體隨著年紀退化。所以希望我可以幫他安排個強化業務戰鬥力的的訓練課程，免得這麼容易疲勞。會感到肌肉疲勞應該是肌耐力不足，所以當下就幫Jason編排了增強他業務戰鬥力的訓練菜單。以下是Jason的訓練過程紀錄。
1. 滑輪下拉 Pull Down
身為一位超業就是需要有雄厚的戰鬥力，而上半身的戰鬥力儲存就在於背肌，所以先讓Jason來個滑輪下拉增強他的背肌。有強壯的背肌走起路來不僅有風，即使背再多的大小公事包也依然能昂首闊步。(3組12下)
2. 蹲推舉 Squat Press
身為超業絕對不能讓客戶察覺我們疲憊的窘態，不然會讓對方趁虛而入，胡亂砍價。所以超業除了要擁有超強的背肌戰鬥力讓客戶知道自己不好惹之外，還需要寬厚的肩膀，這就要靠練推舉來加以強化。此外還要再搭配蹲舉來強化大腿股四頭肌和臀大肌，即使從南走到北也不會鐵腿。蹲舉和推舉的搭配訓練除了可以增進手腳協調性之外，也因為是多關節運動，所以對於心肺功能有強化的效果。此外腿是人的第二顆心臟，大腿強健，身體就會強健。(3組12下)
3. 彈力球伏地挺身 Stability-Ball Pushup
當一個超業除了有談判業務技巧之外，還需要門面。男人的門面就是胸肌。有胸肌衣服穿起來就是挺拔。所以要練胸肌就是要練伏地挺身。但光是練習伏地挺身的話只能訓練到胸肌和手臂三頭肌，這對超業而言太過小兒科了。所以我幫他安排的是在彈力球上做伏地挺身，這樣除了訓練到胸和手臂之外，還會鍛鍊到全身上下的穩定肌群。此動作屬於伏地挺身中的高難度等級，沒有一定的身體強度別輕易嘗試。Jason第一次練就衝了5個，（挖靠）果然不虧是超業。(3組，每組做到不行為止)
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